耳塞式耳机佩戴稳固戴法：

耳塞式耳机是佩戴位置比较浅且隔音效果不是很好，出于不让耳塞掉下来和提高音质的考虑，一般人可能会将耳塞尽量的塞紧，让耳塞更加封闭耳朵一些，可以将滤音网套上耳塞棉再佩戴增加摩擦力，提升与耳孔的配合程度，减少漏音，提升低频。

针对耳塞式耳机佩戴脱落的问题，佩戴的后可以尝试食指把耳塞上方往下压或者耳机柄处往下拉，使的耳塞尽可能的在耳道口和耳垂的中间空阔地带，另外一种方式把耳塞棉去掉替换成软胶的兔耳朵套装类似运动耳机中的鲨鱼鳍的耳塞套装起到固定作用。

耳塞式耳机使用注意事项：

人的耳朵对于60-70分贝的声音是比较适宜的，80-90分贝就会感觉到很吵闹，神经细胞将会受到破坏；而音量超过100分贝的话，则足以使耳内部听力的毛细胞死亡或损伤，造成听力的损失。

所以我们在聆听音乐的时候需要考虑到对自身健康的影响，可以说对于个人来说这一点是最为重要的。一般的平头耳塞隔音在5-8dB，如果按噪音75dB来算，隔音隔掉5dB，那么进入耳朵的噪音就是70dB，加上超过的20dB就至少需要90dB才可以听得清音乐了。而90dB其实已经是一个比较的数值了，大家就应该注意了，在户外吵闹的环境中使不建议使用耳塞，另外连续听音时间不要超过2个小时。